Merhaba Arkadaşlar..
Size bu yazıları yulaf ezmemi kaşıklarken yazıyorum. Neden yulaf ezmesi diye sorar gibisiniz? Ya da değilsiniz ama ben gene de anlatıcam çünkü olay bu :) Bir süredir düzenli olarak kilo alıyorum. Malum yaza geliyor olduğumuz için vermem gerektiğinin de farkındayım tabii ki :) Ama ha bugün ha yarın derken ertele ertele gidiyodum 70 üstlerine :) Ama dün son sınavma girmeden önce çok sevgili bir arkadaşımın bana " Fulya ne kadar kilo almışsın sen" (biraz kibarlaştırdım cümleyi :) ) demesi üzerine artık başlama zamanı geldiğini fark ettim. Üst üste sabah 8 e sınav koyan sevgili bölüm başkanımıza tek bir şey için teşekkürü borç bilirim. Sayesinde istemsiz olarak saat 6.45 de uyanıyorum :) ki bu spor için güzel bir saat. Ben de bugün kalkıp sporumu yaptım tabiiki... Hareketlerdir, squattır, zumbadır derken 45 dakka oldu gitti. Ama sadece sporla olacak iş değil bu diye düşünerek küçük çaplı bir de diyete başlayayım dedim ve bunun için de biraz araştırma yaptım. En güzellerinden biri yulaf ezmesiydi. Ama ben daha önce hiç yulaf ezmesi yemediğim için biraz süsleme lazımdı o yüzden içinde bir sürü meyve kattım. Gördüğünüz ve göremediğiniz üzere :) Göremediğiniz kısmı da var çünkü içine ezdim :) Bununla beraber kahvaltı için birkaç bir şey daha buldum. Ama ilk yulaf ezmesini denedim. a101, BİM gibi marketlerde yok. Gitmeyin..Epey yürüdüm siz yürümeyin. Doğrudan başka marketlere gidin almak isterseniz. Tadına gelinceeeeee.. Immm şeyyyyyy.. Ben sütle birlikte pişirerek yaptım. O yüzden biraz daha güzel oldu.. Birazzz.. Yani yenebiliyo.. Vücuda yapacağı güzel şeyleri düşünerek yiyecez artık.
Bunun dışında bir de şeker hususu var. Şekeri geçen sene bir gaza gelme sonucu bırakmıştım zaten. Ben herkesin çayı veya kahveyi şekersiz de içebileceğinin bir kanıtıyım arkadaşlar. Hayır ben bırakamam demeyin. Ben bıraktıysam onu herkes bırakır. Şekeri bıraktım derken hiç tatlı yemiyorum hiç çikolata yemiyorum demek istemiyorum tabii ki. Ben zaten aşırı çikolata yiyen biri değilim o yüzden o çok zorlamıyor ama pasta masta falan çok severim özelliklee meyveliysee ayyyhhh neysee diyetteyim bu konuyu kapatalım. Ne diyodukk şekerrr.. Evet. Şekeri bırakabilirsinizzz çünkü ben (abartmadan söyleyeceğim ) çaya yarısına kadar, 3ü1 arada kahveye 8 küp şeker atardım. Ve öyle aman azaltıyım hebeley hübeley demeden löp diye bıraktım gitti. Yani her şey kafada bitiyor. Tabi sonra şöyle bir evre geliyor. Önce şekerli çay içmemek için çayı bırakıyosunuz :D Sonra kahveyi bırakıyosunuz :D Ben de öyle yaptım önce çayı bıraktım.. Tamamen değil ama günde 1 demlik çay içerken evde artık sadece kahvaltıda 1 bardak içip bırakıyordum falan. Böyle 5 ay geçti. Sonra bir gün Trabzon meydan da kuzenimle otururken sohbete dalmışım ve bir tane küp şeker atmışım çayıma. O anda fark ettim şekerli çayın ne kadar kötü bir tadı olduğunu. Gerçekten kötüydü ve sadece 1 yudum alabildim. Ondan sonra çayı tekrar sevmeye başlayıp demliklere geri döndüm :D :D
Hazır çay demişken bir de güzel çay buldum. Karışık bitki çayı :) a101 de satılıyor ve markası MEST. Yorumlarını falan okudum baya iyi yorumlar vardı. Metabolizmayı çok iyi çalıştırıyormuş.. Tadı da güzel ha.. Bitki çayı sevmem normalde ama bu fena değil. Kötü de kokmuyor ki en sevdiğim yanı bu oldu :D
Bunun da dışında vazgeçilmezim aburcuburlarıımmmm.. En çok onları özleyeceğim sanırım.. Ama yaza bu kilolarla girmemek adına bir süre onları da bir kenara kaldıriciğim. Tabi ki hiç yemeden de olmaz. O yüzden güzel abur cuburlara da baktım kilo aaldırmayacak türdenn veeee tabi ki karşınıza ilk meyveler çıkacak :D her markete gidişimde en az 20 30 tl abur cubura gider. Bir süre o 20 30 tl yi meyveye yatıracağım sanırım. Bi de kuru kayısıdır cranberry dir onlar var. Bir de galetaaaa tabii kiii.. Arada acıkırsam falan diye.. Tanesi sadece 1 calori :D :D çok tatlı keşke her şey senin gibi olsa galeta başgan -_-
İştee böyleeee .. Anlayacağınız yoğun diyetteyim.. Bana iyi davranın... Görüşürüüzzzz...
Bu kayıt "fulyayeliz.blogspot.com" için hazırlanmıştır. İzinsiz kullanılması kesinlikle yasaktır..
~(≧▽≦)~
